domingo, 22 de noviembre de 2015

Ajustar tu bicicleta para la MARATÓN!!

Ajustar y regular la bicicleta es ESENCIAL. Regular la altura y distancia del manillar y el sillín es muy importante a la hora de llevar una postura correcta en una larga sesión de spinning como la del próximo sábado en la MARATÓN. 4 horas subidos en la bicicleta de forma incorrecta ocasionará lesiones. Tómate tu tiempo para acomodarte correctamente:

VII MARATÓN DE SPINNING - SÁBADO NOV 28

Séptima edición de la Clásica Maratón de Spinning organizada desde 2012 por el Club Ciclista Ciclo-Room El Casar. Un reto que se marcan los socios y los amantes de este deporte año tras año, ser capaz de aguantar 4 horas de clase sin parar, sin cortes en la música, sin descanso del monitor y de muchos de los asistentes. Casí 100 kms. de recorrido en una bicicleta estática a ritmo, velocidad y carga que marca la música. Con el buen ambiente marcado por los participantes y la satisfacción de superar una nueva edición.

jueves, 19 de noviembre de 2015

VII MARATÓN DE SPINNING - sábado 28 Nov. 2015

 
Por Séptima vez, el Club Ciclista Ciclo-Room El Casar,
organiza el SÁBADO 28 de Noviembre su
VII MARATÓN DE SPINNING

4 HORAS SIN PARAR
100 KMS RECORRIDOS
250 MIN DE MÚSICA
+ de 2.000 CALORÍAS QUEMADAS

Quieres más??

Para más información:
https://www.facebook.com/events/919801161401645/

Inscripciones e información en los mail:
cicloroom@gmail.com
secretario.cicloroom@gmail.com

lunes, 12 de octubre de 2015

Hemos pasado una gran mañana de domingo con la organización del Primer Duatlón en El Casar, organizado por el Club Ciclista Ciclo-Room y con una inscripción de más de 115 participantes.

El domingo 11 de octubre comenzó con lluvia pero a la hora de la Salida, 10:00 de la mañana, paro de llover y permitió disfrutar de una gran carrera, donde auténticos profesionales del Duatlón demostraron su calidad en un circuito dividido en tres sectores. El primer sector de 5.750 metros de running, el segundo de ciclismo de montaña, MTB, de 18 kms y por último 2,5 kms de running. David Vargas completo la carrera en un tiempo final de 1:10:43 y la primera fémina, María Madalina en 1:48:13.

En la linea de Meta pudimos recoger las buenas impresiones de los corredores sobre el circuito y su organización!

Gracias a todos los SOCIOS del Club Ciclo-Room por su inestimable trabajo!!


Nos vemos en la segunda edición en 2016!!

miércoles, 7 de octubre de 2015

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

ZONA DE INSCRIPCIONES, BOXES, SALIDA-META y PASO POR VUELTA

CIRCUITOS:
  1. Sector Running: 5,5 kms.
  2. Sector Biking: 17 kms
  3. Sector Running: 2,25 kms.






I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015





CATEGORÍAS DEL I DUATLÓN DU-ROOM EL CASAR 2015:


  • JUNIOR:  16-18 años Junior  (1999 – 1997)
  • SENIOR:  19-29 años Sénior  (1996 – 1986)
  • MASTER 30:  30-39 años Máster 30  (1985 – 1976)
  • MASTER 40:  40-49 años Máster 40  (1975 – 1966)
  • VETERANOS:  50- en adelante Veteranos  (1965 y anteriores)

PREMIOS para el PRIMER corredor de la GENERAL, masculino y femenino.

PREMIOS para el PRIMER corredor de la LOCAL, masculino y femenino.


PREMIO para el EQUIPO con más participantes!!!
  •  Una fantástica pata de Jamón Serrano! :)


miércoles, 30 de septiembre de 2015

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015 

El Club Ciclista Ciclo-Room agradece el apoyo de las instituciones y empresas privadas, que hacen que podamos celebrar con éxito los eventos deportivos organizados por el Club en nuestra localidad. 

Ante el reto que se nos avecina, agradecemos enormemente al Ayuntamiento de El Casar y su Concejalía de Deportes, al Ayuntamiento de Valdenuño, a la Entidad Urbanística del Poligono Industrial La Llave El Casar, y a todas las Empresas y Colaboradores locales, por su gran e inestimable apoyo. Así como a las empresas deportivas que evento trás evento confían en nosotros.

 

No nos podemos olvidar y agradecer a todos los Socios del Club que han colaborado, organizado y ayudado en los casi 20 eventos deportivos organizados desde 2012, con una participación de más de 1.500 personas, repartidas en Maratones, Rutas, Marchas, Copas Infantiles, Nocturnas, etc... Sin su gran ayuda, no hubieramos disfrutado todos de estas grandes y divertidas iniciativas. Mil gracias a todos!!!

 





martes, 29 de septiembre de 2015

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

CIRCUITOS:
  1. Sector Running: 5,5 kms.
  2. Sector Biking: 17 kms
  3. Sector Running: 2,25 kms.

I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

Cartel de la prueba:


I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015


I DUATLON DU-ROOM EL CASAR 2015

El Club Ciclista Ciclo-Room El Casar organiza su decimo séptimo evento deportivo en estos tres años de existencia. Con más de 1.500 personas participando en diferentes modalidades y de todas las edades.

El Duatlón es el primero que se organiza en nuestra localidad y esperamos que sea todo un éxito!!

domingo, 6 de septiembre de 2015

DÍA DE LA BICICLETA 2015




Un año más las Fiestas Patronales de El Casar ha contado con su jornada de ciclismo para toda la familia, el Club Ciclista Ciclo-Room con el apoyo del Ayuntamiento de El Casar y su Concejalía de Deportes, reunieron la mañana del domingo 6 de septiembre a más de medio centenar de participantes de todas las edades en una fácil y divertida Ruta Urbana y una más que exigente clase de 2 horas sin parar de Spinning.

En un día soleado y agradable, se dio la salida a la Ruta Urbana Familiar a las 10:00 de la mañana. En esta edición 2015, los Socios del Club Ciclo-Room ofrecieron el mismo circuito urbano del año pasado, en torno a 3,5 kms, diseñado para todos los niveles y grupos de edad, con la compañía y seguridad de más de 15 Socios del Club Ciclo-Room, los voluntarios de Protección Civil y la Policia Local, vigilando que todo saliera correctamente, sin incidentes ni complicaciones.


Al finalizar la Ruta, todos los participantes disfrutaron de una Avituallamiento líquido y del Sorteo de varias camisetas y calcetines deportivos de las marcas patrocinadoras, CH Bikes, FasterWear y Sanferbike. Además, todos los niños recibieron timbres, luces delanteras y traseras por cortesía del Club Ciclista Ciclo-Room.

Tras unos refrescos, sorteos y regalos, se dio comienzo a la Master Class de Ciclo-Indoor (spinning) a las 11:00, la última actividad del día, 2 horas de Spinning en la Sala multifuncional del Polideportivo. Lleno completo de valientes!! 20 personas disfrutaron de una dura sesión de pedaleo a ritmo de la música y a las ordenes del Monitor titulado del Club Ciclista Ciclo-Room.

Al finalizar la Doble Sesión de Ciclo-Indoor y el Día de la Bici en nuestras Fiestas Patronales, los asistentes disfrutaron de un aperitivo y una bebida, que calmaron la sed y el hambre y nos dio fuerzas para continuar con las jornadas deportivas y festivas en El Casar.

Agradecemos el gran apoyo del excelentísimo Ayuntamiento de El Casar, del Concejal Deportes, César Jiménez, y el Coordinador de Deportes, Javier Canadillas. Y no nos podemos olvidar de la Policia Municipal y Protección Civil, así como del conjunto de patrocinadores privados, la tienda de ciclismo CH Bikes. Y una vez más, y ya van 18 eventos, nuestro más sincero agradecimiento a todos los SOCIOS del Club Ciclo-Room colaboradores y organizadores!! Sin ellos no habría actividades.

Con esta nueva edición del Día de la Bicicleta 2015, y las actividades ya organizadas por el Club Ciclo-Room en estos más de 3 años, se demuestra la gran afición a la bicicleta entre la población, así como la propia capacidad organizativa del Club y sus Socios.

sábado, 22 de agosto de 2015

Día de la bicicleta 2015





Un año más, y coincidiendo con las Fiestas Patronales de nuestra localidad, El Casar, el Club Ccilista Ciclo-Room ofrece dos actividades ciclistas, una para niños y otra para adultos!

Desde las 9:00 de la mañana estaremos realizando las inscripciones y entregando los dorsales...
No tires el dorsal que haremos un SORTEO de algunos regalos al terminar la Ruta Urbana Familiar.


A las 10:00 de la mañana arrancamos la Ruta Urbana Familiar de 3,5 kms muy fáciles de hacer. Puedes venir también con los patines, patinetes... Es una ruta familiar, los pequeños de la casa son las estrellas de esta mini prueba y disfrutarán del circuito con seguridad y la atención de los socios del Club Ciclista Ciclo-Room.
A las 11:00 de la mañana empezaremos los 120 minutos de Spinning sin parar!!! A ritmo de la música y la carga de tu bici!! Sólo tenemos 20 bicis!
Inscripciones totalmente GRATUITAS.
Inscripción previa en el mail: cicloroom@gmail.com


 Ánimo y acompáñanos!!

 

 

viernes, 14 de agosto de 2015

4º TEMPORADA 2015-2016 de Ciclo-Indoor


El 14 de septiembre... Empezamos nuestra 4º TEMPORADA 2015-2016 de Ciclo-Indoor!!

Este deporte aeróbico, moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante... el CORAZÓN!!

La combinación de ejercicio, música, ritmo y movimiento es perfecta para desconectar durante una hora de la rutina diaria!!

La actividad física es SALUD

cicloroom@gmail.com

 


martes, 7 de julio de 2015

Éxito de la Primera edición de la Marcha MTB El Casar organizada por Ciclo-Room


La

Primera Edición de la Marcha MTB El Casar, celebrada este pasado domingo, ha sido un rotundo éxito de participación y de organización.

Nuevamente, el Club Ciclista Ciclo-Room El Casar y sus Socios, han organizado un evento ciclista con más de 225 participantes llegados de diversas localidades de Guadalajara y Madrid, más de 30 socios-voluntarios, 38 kilometros de ruta con duras rampas de subida, técnicas bajadas, divertidos senderos y pista para apretar el pedal y correr bajo un sol arrasador y 36º de temperatura infernales, que se mitigaron al llegar a Meta y disfrutar de un rico avituallamiento de bebida fresca y una rica y grande ración de Paella y de Lacón.

viernes, 19 de junio de 2015

II JORNADAS TÉCNICAS DE CICLISMO EL CASAR






II JORNADAS TÉCNICAS DE CICLISMO EL CASAR



II Jornadas Técnicas de Ciclismo Infantil El Casar






Trás el éxito de la primera edición de las Jornadas Técnicas de Ciclismo Infantil, el Club Ciclista Ciclo-Room El Casar organizará nuevamente el II Jornadas Técnicas de Ciclismo Infantil El Casar con el nombre de “Mountain Bike School”, del 22 al 26 y del 29 al 30 de junio.

Ven a aprender y a disfrutar de la bicicleta dentro de un entorno seguro, con actividades para mejorar la técnica de ir en bicicleta de la mano de Monitores de ciclismo Infantil y Monitores de actividades Infantiles.

domingo, 14 de junio de 2015

REGLAMENTO I MARCHA MTB EL CASAR





 1.     ORGANIZACIÓN
Organiza el Club ciclista Cicloroom en colaboración con el Excelentisimo Ayuntamiento de El Casar y su Concejalía de Deportes.

lunes, 11 de mayo de 2015

Vuelve la COPA INFANTIL MTB EL CASAR



Dicen que los mejores perfumes vienen en frascos pequeños. Así es como viene este año la III edición de la popular Copa Infantil MTB El Casar, a una sola prueba y con más calidad que nunca!!

miércoles, 1 de abril de 2015

Fedérate con el Club Ciclo-Room!!

 

Fedérate con el Club Ciclo-Room!!

Si eres socio del club “Ciclo-Room Club Ciclista El Casar”, si te gusta la competición o si por el contrario, quieres tener un seguro deportivo que te cubra tus rutas en bici, ahora puedes federarte con nosotros.

martes, 6 de enero de 2015

I "PEQUE RUTA MTB" 2015

I "Peque Ruta MTB" de 2015 organizada por el Club en una soleada mañana de sábado, y con la compañía de 21 personas, niños y papis!!


El sábado 3 de enero de 2015 nos reunimos socios y no socios del Club para disfrutar de una salida en grupo con nuestras Mountain Bike. A las 11:00 de la mañana nos juntamos en la Plaza del Ayuntamiento de El Casar para comenzar nuestra ruta... El casco como siempre: Obligatorio !!!